Sudah diketahui bahwa makanan manis
dapat memicu diabetes dan kerusakan pada gigi. Akan tetapi, menurut
sebuah studi ternyata tidak hanya itu saja efek yang ditimbulkan oleh
makanan manis seperti aneka roti, cokelat, ataupun makanan penggugah
selera lainnya.
Makanan manis pada kenyataannya juga
dapat memicu penuaan dini. Kandungan gula yang terdapat pada makanan
manis dapat menghasilkan enzim glikasi yang mengakibatkan kerutan pada
kulit. Enzim ini mampu merusak protein lain seperti kolagen dan elastin.
Kandungan kolagen dan elastin sangat
dibutuhkan tubuh untuk menjaga elastisitas, kepadatan, serta kekencangan
kulit. Kolagen merupakan protein yang bertugas untuk menjaga kekuatan
kulit. Sedangkan elastin berfungsi untuk menjaga keelastisan dan
kepadatan kulit Anda. Bagaimana jadinya bila protein penting ini rusak
akibat proses glikosilasi tersebut?
Normalnya, kolagen akan berkurang
sejalan dengan bertambahnya usia Anda. Hal inilah yang dapat membuat
orang mengalami keriput pada kulit saat usianya mulai bertambah. Namun,
jika di usia yang masih muda kolagen Anda sudah rusak akibat efek dari
makanan manis maka hal ini dapat mempercepat proses penuaan kulit Anda.
Agar tidak cepat tua sebaiknya hindari
kandungan gula yang terdapat pada makanan manis. Mengonsumsi buah-buahan
lebih baik ketimbang makanan manis. Walaupun begitu, Anda tetap bisa
sesekali menyantap makanan manis dengan syarat Anda juga harus
mengonsumsi makanan yang bergizi dan olahraga dengan teratur. Dengan
tetap menjaga pola hidup sehat, tubuh Anda akan tetap bugar dan
terhindar dari penuaan dini.
0 Komentar
Berharap memberi masukan untuk lebih baik lagi