Kesehatan
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Perbedaan SSD dan hardisk

11:42:00 PM 1 Comment



Perbedaan HDD dan SSD – Selama ini harddisk atau sering disingkat HDD telah menjadi standar media penyimpanan untuk PC dekstop maupun laptop. Seiring dengan perkembangan teknologi, media penyimpanan pun ikut berkembang. Saat ini yang sedang banyak dibicarakan ialah SSD, yang merupakan pengembangan dari teknologi HDD.
Pada dasarnya, SSD itu sama seperti HDD. Hanya saja tidak tersimpan pada lapisan-lapisan magnetik layaknya HDD. SSD menyimpan semua data pada chip-chip emory flash yang saling terhubung satu sama lain. Flash memory pada SSD jelas berbeda dengan yang digunakan pada Flashdisk dalam hal type dan kecepatan. Chip flash memori pada SSD memiliki kecepatan yang lebih tinggi daripada Flashdisk. Dengan kapasitas yang sama, harga SSD jauh lebih mahal daripada Flashdisk.
Perbedaan HDD dan SSD
Lalu, seajauh apa perbedaan antara HDD dan SSH yang merupakan teknologi terbaru media penyimpanan saat ini. Simak ulasan berikut ini.
1. Ukuran dan Berat
Komponen atau material yang terdapat pada HDD, seperti platter, head, dll sangat berpengaruh terhadap ukuran atau dimensi serta berat dari HDD itu sendiri. Karena teknologi HDD sangat bergantung pada putaran piringan, hal ini membuat batasan seberapa kecil HDD dapat diproduksi. Sedangkan SSD terbebas dari batasan tersebut, sehingga ukuran SSD dapat disusutkan seiring dengan perkembangan jaman..
SSD yang tersedia sekarang adalah 2,5 inci, itu berarti SSD ini hanya diperuntukan untuk penggunaan laptop. Seiring dengan semakin kecilnya ukuran laptop dan semakin banyaknya
pengguna PC tablet untuk menjelajahi web, Anda akan melihat kemampuan
SSD yang dapat beradaptasi dengan mudah dengan ukuran laptop/tablet.
2. Komponen dan Prinsip Kerja
HDD merupakan kependekan dari Harddisk Drive, sedangkan SSD adalah singkatan dari Solid State Drive.HDD tersusun atas komponen mekanik dan elektronik.
Bagian mekanik HDD terdiri atas piringan, motor dan lengan yang terhubung ke piringan. Proses penulisan dan pembacaan data dilakukan dengan melalui proses mekanik di mana piringan diputar oleh motor dan ujung dari lengan yang terhubung ke komponen elektronik yang mengolah( baca dan tulis) data, menempel pada piringan yang berputar dan melakukan aktivitas penulisan dan pembacaan data.

9 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda

10:14:00 PM Add Comment

     Kata "Kolesterol", mungkin sudah tidak asing lagi di telinga setiap orang. Tahukah anda, kolesterol merupakan salah satu lemak tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol tentunya memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh kita. Tapi jika, kadar kolesterol jahat dalam darah mengalami kenaikan atau tinggi. Maka hal ini dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh. Berbagai jenis makanan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol anda. Lalu, apa saja makanan penurun kolesterol tersebut....???

       Sahabat, tips kesehatan. Kolesterol memang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia, jika kadar kolesterol di dalam tubuh dalam keadaan normal atau stabil. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu sebagai penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan serta pembentukan vitamin D (bersama sinar UV). Namun berbagai gangguan kesehatan pada tubuh seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serta jantung merupakan beberapa akibat dari kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengulas sebuah artikel yang  mungkin bermanfaat bagi pembaca. Berikut ini 9 makanan penurun kolesterol dalam tubuh anda :
  1. Tomat merupakan makanan penurun kolesterol yang pertama. Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.
  2. Delima merupakan makanan penurun kolesterol yang kedua. Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
  3. Alpukat merupakan makanan penurun kolesterol yang ketiga. Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat atau yang lebih dikenal LDL dan kolesterol baik dengan nama HDL.
  4.  Anggur merupakan makanan penurun kolesterol yang keempat. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.
  5. Bawang putih merupakan makanan penurun kolesterol yang kelima. Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.
  6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe) juga efektif untuk turunkan kolesterol jahat. Kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.
  7. Kacang-kacangan menjadi makanan penurun kolesterol yang ketujuh. kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari serta almond. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.
  8. Salmon juga terdaftar sebagai makanan penurun kolesterol. Ikan salmon mengandung sumber asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. yang mana berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh anda.
  9. Bayam menempati urutan kesembilan dari daftar makanan penurun kolesterol. Sayuran berdaun hijau kesukaan popeye ini mengandung sumber lutein. Lutein dalam bayam berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Jadi, ada baiknya mulai menyediakan sayur bayam sebagai menu makan harian anda.

Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

10:07:00 PM Add Comment
     
Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut....???

      Sahabat, tips kesehatan. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
  2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
  3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
  4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
  5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
  6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
  7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

Manfaat Onani Secara Fisik dan Psikologis

11:46:00 PM Add Comment
Menurut hasil survey, hampir semua orang pernah melakukan onani atau masturbasi (sekitar 80%). Bahkan tidak sedikit yang sering melakukannya secara rutin, baik pria maupun wanita. Namun ternyata, seperti halnya hubungan seksual, seks swalayan ini pun ada manfaatnya bagi sang pelaku, baik secara fisik maupun psikologis. Nah, penasaran, kan?

Secara Fisik

Berikut ini beberapa manfaat onani secara fisik (bagi tubuh kita) :


  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan / imunisasi alami terhadap infeksi
  2. Membantu mengatasi insomnia. Berdasar survey, kebanyakan pria sengaja melakukan onani pada malam hari karena dapat membuat tidur mereka lebih nyenyak.
  3. Bagi wanita, dapat mengurangi kram saat menstruasi.
  4. Merangsang reproduksi sperma, sehingga kualitasnya lebih baik. Lagi-lagi berdasar hasil survey, pria yang melakukan onani secara rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang lebih baik dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.
  5. Bagi wanita, melatih otot vagina sehingga lebih mudah mencapai orgasme.


Secara Psikologis 

Sedangkan berikut ini manfaat melakukan masturbasi secara psikologis :

  1. Mencegah stress dan membuat mood lebih stabil. Ini hampir sama dengan melakukan hubungan seks yang bisa merangsang terbentuknya zat-zat penenang bagi otak kita.
  2. Mengurangi sifat pemarah.
  3. Melatih menyembuhkan ejakulasi dini. Syaratnya adalah tidak terburu-buru dalam mencapai orgasme dan belajar mengetahui batas-batas rangsangan yang tidak boleh dilampaui.

5 Metode untuk Berhenti Merokok

11:34:00 PM Add Comment
Ingin berhenti merokok? Anda tidak sendiri. Setiap waktu, sepanjang tahun, semakin banyak orang yang memutuskan untuk menghentikan kebiasaan merokok.
Tanpa harus dikatakan lagi, merokok dapat membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan. Misalnya saja resiko penyakit jantung, stroke, kanker paru-paru, dan juga kanker mulut. Belum lagi efek buruk lainnya seperti pengeluaran yang membengkak untuk membeli rokok, bau mulut kurang sedap, ketergantungan, dan lain sebagainya.
Singkat kata, berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan –baik untuk jangka pendek maupun untuk jangka panjang.
Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, karena rokok bisa membuat kecanduan atau ketergantungan, akibat zat adiktif bernama nikotin yang terdapat pada tembakau.

5 Cara Berhenti Merokok

Terdapat beberapa metode berbeda untuk menghentikan kebiasaan merokok. Satu atau dua metode lebih cocok bagi beberapa orang dibandingkan metode lainnya. Itu berarti metode yang digunakan tergantung pada individu masing-masing. Berikut adalah 5 metode umum untuk berhenti merokok:
1.
Metode sendiri (cold turkey)
Hampir 90% orang yang ingin berhenti merokok akan mencoba melakukannya sendiri, tanpa bantuan dari luar –tanpa terapi, obat-obatan, atau tanpa support. Walaupun mayoritas orang menggunakan metode ini, tapi cara ini bukanlah yang paling efektif. Hanya sekitar 10% orang yang berhasil berhenti merokok dengan metode sendiri pada percobaan pertamanya, dan selebihnya akan kembali merokok.
2.
Terapi tingkah laku
Terapi ini umumnya berupa mengunjungi ahli terapi profesional untuk menentukan cara terbaik yang cocok untuk anda, dalam usaha untuk berhenti merokok. Terapis akan membantu anda mengindentifikasi faktor-faktor pemicu anda merokok, cara menghadapi keadaan ‘sakau’ atau saat anda sangat ingin merokok, hingga memberikan dukungan emosional dan motivasi saat anda membutuhkannya.
3.
Terapi Nicotine Replacement
Metode ini cukup efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok. Terapi nicotine replacement bekerja dengan cara memberikan anda nikotin tanpa menggunakan tembakau. Terapi dilakukan dengan menggunakan permen karet nikotin, inhaler, spray, permen, dan lain-lain. Jika anda berumur di bawah 18 tahun, anda mungkin membutuhkan izin dari dokter sebelum menjalankan terapi ini. Metode ini lebih efektif jika dikombinasikan dengan terapi tingkah laku dan dukungan dari teman serta keluarga.
4.
Obat-obatan
Beberapa obat-obatan bisa digunakan untuk membantu anda berhenti merokok, misalnya Zyban dan Chantix. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui info dan dosis yang tepat untuk anda gunakan.
5.
Metode kombinasi
Mengkombinasikan beberapa metode untuk berhenti merokok akan meningkatkan peluang keberhasilan program anda. Misalnya saja dengan mengkonsumsi obat-obatan dan terapi nicotin replacement bersamaan, atau terapi tingkah laku dan obat-obatan.

Cara Mencegah Kanker Payudara

1:54:00 PM Add Comment


mencegah kanker payudara
Cara Mencegah Kanker Payudara - Pada artikel sebelumnya telah dibahas tentang apa itu kanker payudara, penyebab kanker payudara, dan gejala kanker payudara. Kali ini akan saya bahas tentang cara mencegah kanker payudara.

Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara sebagai berikut :

  1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.
  2. Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.
  3. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.
  4. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.
  5. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.
  6. Lakukan olahraga secara teratur.
  7. Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.
  8. Atasi stress dengan baik,misalnya lewat relaksasi dan meditasi.
  9. Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.

Itulah beberapa tips mencegah kanker payudara yang bisa anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Ingat, kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Lemon Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

10:15:00 PM Add Comment
lemon - Ternyata selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata buah lemon juga bermanfaat bagi kecantikan. Untuk kecantikan paling banyak dipakai di wajah, yaitu untuk menghilangkan flek hitam. 

manfaat dan khasiat buah lemon
Memakai mikeup tebal hanya karena ingin flek hitamnya tersembunyi malah membuat wajah Anda berantakan dan jelek. Dan kebanyakan malah ada yang melakukan perawatan peeling yang ternyata sangat menyakitkan wajah.

Mulai sekarang pakailah cara yang alami, yang bisa membuat Anda hemat. Cobalah dengan buah melon. Dikutip dari Merdeka.com, ikuti 5 langkah ini supaya flek hitam di wajah Anda hilang.

Langkah 1

Remas-remas sebuah lemon di atas meja dapur selama beberapa detik, gunakan sedikit tekanan dengan tangan Anda untuk melepaskan bulir-bulir di dalamnya dari membran.

Langkah 2

Iris lemon dan peras airnya di atas saringan atau kain katun tipis yang telah diletakkan di atas sebuah cangkir atau mangkuk.

Langkah 3

Celupkan kapas ke dalam mangkuk atau cangkir, kemudian gunakan kapas itu untuk mengompres daerah yang dipenuhi flek hitam.

Langkah 4

Biarkan air lemon itu mengering di wajah Anda. Kemudian bilas wajah Anda dengan air dingin.

Langkah 5

Ulangi perawatan ini setiap pagi dan malam sampai flek-flek hitam itu memudar.

Mudah bukan? Anda hanya perlu lebih telaten dalam melakukannya. Sebab jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal dari perawatan ini.

Asbestosis, Penyakit Paru Akibat Asbes

12:58:00 PM Add Comment
Asbestosis merupakan penyakit paru akibat terhirupnya zat asbes sampai ke paru-paru yang mengakibatkan kerusakan berat. Pada beberapa kasus penyakit asbestosis bisa berkembang menjadi kanker paru-paru.
Penyebab
Serat asbes yang terhirup dapat mengakibatkan munculnya jaringan parut (fibrosis) dalam paru-paru. Jaringan paru-paru yang membentuk fibrosis tidak bisa mengembang dan mengempis sebagaimana mestinya. Tingkat keparahan penyakit tergantung pada jumlah serat yang terhirup dan lamanya seseorang terpapar serat asbes.
Pekerja di industri pertambangan, penggilingan, konstruksi, dan industri lainnya rawan terpapar asbes. Selain itu, asbes juga bisa mengontaminasi keluarga pekerja melalui partikel yang menempel di pakaian pekerja yang terbawa sampai ke rumah.
Penyakit lainnya yang disebabkan oleh asbes, antara lain:
  • Plak pleura
  • Mesotelioma maligna
  • Efusi pleura
Gejala
Gejala asbestosis muncul secara bertahap dan baru muncul hanya setelah terbentuknya jaringan parut dalam jumlah banyak dan paru-paru kehilangan elastisitasnya.
  • Sesak napas merupakan gejala awal munculnya penyakit ini
  • Kemampuan menggerakkan badan berkurang
  • Batuk dan mengi
  • Nyeri dada
  • Kelainan kuku atau clubbing of fingers (bentuk jari-jari tangan yang menyerupai tabuh genderang)
Meskipun jarang, asbes juga dapat mengakibatkan tumor pada pleura yang disebut mesotelioma atau pada selaput perut yang disebut mesotelioma peritoneal. Mesotelioma biasanya terjadi setelah pemaparan selama 30-40 tahun.
Pengobatan
Untuk mengatasi gejalanya bisa dilakukan pengobatan dengan membersihkan lendir dari paru-paru dengan cara postural drainase, perkusi dada, dan vibrasi. Pasien akan diberikan obat pengencer lendir, jika perlu diberi oksigen, baik melalui selang plastik atau sungkup muka. Bila diperlukan akan dilakukan pencangkokan paru-paru. Mesotelioma bisa sangat fatal, bahkan kemoterapi tidak banyak bermanfaat dan pengangkatan tumor tidak menyembuhkan kanker.

Penyebab dan faktor asma

2:35:00 PM Add Comment
Asma adalah penyakit yang dapat terjadi pada siapa saja dan dapat timbul segala usia, meskipun demikian, umumnya asma lebih sering terjadi pada anak-anak usia di bawah lima tahun dan orang dewasa pada usia sekitar tiga puluh tahunan.

Prof. Dr. dr Heru Sundaru, Sp.PD, KAI dari FKUI Universitas Indonesia mengatakan, “kasus asma pada anak di Indonesia lebih tinggi sedikit dibandingkan dewasa. Kemudian asma pada anak akan hilang sebagian, dan akan muncul lagi setelah dewasa karena perjalanan alamiah”.

Para ahli asma mempercayai bahwa asma merupakan penyakit keturunan dan sebagian besar orang yang menderita asma karena alergi terhadap sumber alergi tertentu (alergen). Alergen merupakan faktor yang berasal dari lingkungan.

Penyebab Penyakit Asma
Istilah penyebab asma sebenarnya kurang tepat karena sampai saat ini penyebab asma belum diketahui. Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli di bidang asma untuk menerangkan sebab terjadinya asma, namun belum satu pun teori atau hipotesis yanga dapat diterima atau disepakati semua para ahli.

Meskipun demikian yang jelas saluran pernapasan penderita asma memiliki sifat yang khas yaitu sangat peka terhadap berbagai rangsangan (bronchial hyperreactivity = hipereaktivitas saluran napas). Asap rokok, tekanan jiwa, alergen pada orang normal tidak menimbulkan asma tetapi pada penderita asma rangsangan tadi dapat menimbulkan serangan.

respon imun

Gambar 1 : Respon Kekebalan Tubuh

Pada penderita asma, penyempitan saluran pernafasan merupakan respon terhadap rangsangan yang pada paru-paru normal tidak akan mempengaruhi saluran pernafasan. Penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, asap, udara dingin dan olahraga.

Pada suatu serangan asma, otot polos dari bronki mengalami kejang dan jaringan yang melapisi saluran udara mengalami pembengkakan karena adanya peradangan dan pelepasan lendir ke dalam saluran udara.

Hal ini akan memperkecil diameter dari saluran udara (disebut bronkokonstriksi) dan penyempitan ini menyebabkan penderita harus berusaha sekuat tenaga supaya dapat bernafas.
Sel-sel tertentu di dalam saluran udara (terutama sel mast) diduga bertanggungjawab terhadap awal mula terjadinya penyempitan ini. Sel mast di sepanjang bronki melepaskan bahan seperti histamin dan leukotrien yang menyebabkan terjadinya:
  • kontraksi otot polos
  • peningkatan pembentukan lendir
  • perpindahan sel darah putih tertentu ke bronki.
Sel mast mengeluarkan bahan tersebut sebagai respon terhadap sesuatu yang mereka kenal sebagai benda asing (alergen), seperti serbuk sari, debu halus yang terdapat di dalam rumah atau bulu binatang.

Tetapi asma juga bisa terjadi pada beberapa orang tanpa alergi tertentu. Reaksi yang sama terjadi jika orang tersebut melakukan olah raga atau berada dalam cuaca dingin.Stres dan kecemasan juga bisa memicu dilepaskannya histamin dan leukotrien.

Sel lainnya (eosnofil) yang ditemukan di dalam saluran udara penderita asma melepaskan bahan lainnya (juga leukotrien), yang juga menyebabkan penyempitan saluran udara.

Faktor Pencetus Serangan Asma
Pemicu mengakibatkan terganggunya saluran pernafasan dan mengakibatkan penyempitan dari saluran pernafasan (bronkokonstriksi). Pemicu tidak menyebabkan peradangan. Banyak kalangan kedokteran yang menganggap pemicu dan bronkokonstriksi adalah gangguan pernafasan akut, yang belum berarti asma.

Gejala-gejala dan bronkokonstriksi yang diakibatkan oleh pemicu timbul seketika, berlangsung dalam waktu pendek dan lebih mudah diatasi dalam waktu singkat. Namun saluran pernafasan akan bereaksi lebih cepat bila sudah ada atau terjadi peradangan.
  1. Faktor pada pasien
    • Aspek genetik
    • Kemungkinan alergi
    • Saluran napas yang memang mudah terangsang
    • Jenis kelamin
    • Ras/etnik
  2. Faktor lingkungan
    • Bahan-bahan di dalam ruangan :
      • Tungau debu rumah
      • Binatang, kecoa
    • Bahan-bahan di luar ruangan :
      • Tepung sari bunga
      • Jamur
    • Makanan-makanan tertentu, bahan pengawet, penyedap, pewarna makanan
    • Obat-obatan tertentu
    • Iritan (parfum, bau-bauan merangsang, household spray )
    • Ekspresi emosi yang berlebihan
    • Asap rokok dari perokok aktif dan pasif
    • Polusi udara dari luar dan dalam ruangan
    • Infeksi saluran napas
    • Exercise induced asthma, mereka yang kambuh asmanya ketika melakukan aktivitas fisik tertentu
    • Perubahan cuaca
     attention





Wanita Lebih Bergairah Saat Mengalami Masa Subur

2:37:00 PM Add Comment
Wanita Lebih Bergairah Saat Mengalami Masa Subur Berhubungan seks pada masa subur atau ovulasi merupakan waktu yang tepat bagi pasangan untuk memp
erbesar peluang kehamilan. Namun, tidak semua wanita tahu kapan masa subur itu datang.
Sebenarnya, masa subur pada wanita bisa diketahui dari tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh. Berikut ini beberapa cara untuk mengetahui waktu terjadinya ovulasi, sebagaimana yang dikutip dalam okezone.com:
Meningkatnya gairah seksual
Menurut penelitian diketahui bahwa wanita akan mengalami peningkatan dorongan seksual saat sedang mengalami ovulasi.
Adanya perubahan lendir mulut rahim
Saat siklus bulanan sedang berjalan, volume lendir akan meningkat. Selama masa ovulasi lendir akan menjadi lebih licin seperti putih telur.
Payudara lebih lunak
Pada umumnya kondisi ini dialami wanita saat sedang ovulasi atau berada pada masa subur. Kondisi ini berhubungan dengan penyebaran hormon ke seluruh tubuh. Keadaan ini merupakan salah satu tanda bahwa wanita siap dibuahi.
Cek suhu basal tubuh
Masa subur juga dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaan suhu tubuh setiap pagi. Biasanya terjadi peningkatan suhu tubuh sebelum mengalami ovulasi. Begitu pola ini dikenali, masa subur setiap bulan bisa diketahui.

Sumber: okezone.com

Kenali Gejala Alergi Udara Dingin

11:29:00 PM Add Comment
Musim hujan seperti sekarang ini bisa memicu timbulnya berbagai penyakit seperti flu bahkan demam berdarah. Selain itu, hawa dingin pada musim penghujan juga bisa memicu alergi pada sebagian orang. Berikut gejalanya:
1. Urticaria
Alergi dingin biasanya ditandai dengan timbulnya bercak-bercak kemerahan atau urticaria disertai rasa gatal pada kulit. Bercak tersebut bisa muncul tiba-tiba dan akan kambuh bila terkena air atau udara dingin. Untuk mengatasinya, gunakan pakaian yang bisa menutupi seluruh bagian tubuh Anda saat berada di daerah yang dingin.
2. Bengkak
Pembengkakan jaringan atau cold-induced angiodema yang terjadi berkaitan dengan urticaria. Kondisi ini juga disertai penurunan tekanan darah yang bisa membahayakan kondisi kesehatan Anda.
3. Sindrom Raynauds
Udara dingin pada kaki dan tangan bisa menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang berat pada beberapa orang. Akibatnya, kulit menjadi putih dan sakit karena kadar oksigen pada daerah yang terkontraksi mengalami penurunan. Apabila kulit dihangatkan akan berwarna seperti pelangi, merah lalu diikuti biru. Jangan sepelekan gejala ini sebab bisa jadi ini pertanda adanya masalah pada sistem imun atau penyakit lupus.
4. Asma
Menghirup udara dingin dapat mengakibatkan munculnya sesak napas atau asma. Pengerutan saluran napas terutama bisa dipicu oleh udara dingin yang kering.
Bagi penderita asma sebaiknya selalu menyediakan inhaler saat berada di daerah dingin. Tutuplah hidung dan mulut dengan masker agar udara yang dihirup lebih hangat.
5. Hidung berair
Meski hidung berair tidak termasuk alergi tapi gejala ini mirip dengan alergi. Gejalanya antara lain bersin, hidung tersumbat, dan terus berair.

Mendeteksi Penyakit dari Wajah

11:10:00 PM Add Comment
Wajah tak hanya berfungsi untuk mengekspresikan perasaan marah, sedih, atau senang. Ternyata wajah juga bisa digunakan untuk mendeteksi penyakit dalam tubuh.
Pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad telah menggunakan wajah untuk mendiagnosa penyakit. Daerah wajah tertentu bisa menunjukkan kondisi kesehatan organ dalam dan kondisi emosional seseorang. Berikut bagian wajah yang bisa membantu Anda untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan:
Pipi Tengah
Sistem pernapasan berhubungan dengan pipi, sehingga ruam ringan di sekitar pipi bisa mengindikasikan tubuh mengalami kekurangan oksigen. Diperlukan latihan pernapasan untuk memperdalam napas.
Seorang naturopathy spa, Hannah Yangmenyarankan untuk melakukan meditasi, olahraga, atau latihan pernapasan untuk memperbaiki napas Anda.
Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan rusaknya kapiler sehingga muncul perubahan warna dan garis-garis halus di area ini sebagaimana yang ditunjukkan penderita asma, pilek, atau flu. Warna merah yang berlebihan pada pipi bisa juga menandakan terkena rosacea. Mengonsumsi alkohol dan kopi bisa membuat pipi makin merah.
Mulut
Mulut bisa menunjukan konidsi kesehatan organ dalam perut. Bagian bibir menunjukkan kondisi kesehatan usus dan lambung, sementara itu area sekitar mulut sampai ke rahang memperlihatkan kondisi kesehatan usus besar.
Perubahan warna atau flek di daerah bibir bisa mendiagnosa penyakit seperti kembung, nafsu makan berkurang, atau sembelit.
Kelebihan asam lambung ditunjukkan dengan gusi berdarah. Kondisi bibir bersisik dan kering jelas menunjukkan tanda-tanda tubuh mengalami dehidrasi. Bibir pecah-prcah dan berdarah mengindikasikan bahwa limpa Anda membutuhkan perawatan. Jika tanda-tanda ini muncul sebaiknya segera penuhi asupan zat besi dan vitamin B dalam tubuh.
Dagu
Dagu bisa mendiagnosa penyakit yang berhubungan dengan ginjal dan kandung kemih. Daerah ini bisa menunjukkan adanya ketidakseimbangan hormon yang ditunjukkan dengan timbulnya jerawat di bagian ini.
Penggumpalan darah di dagu bisa mengindikasikan bahwa ginjal terlalu lelah bekerja atau Anda dalam kondisi terlalu stres.
Dahi Tengah
Dahi tengah berhubungan dengan organ jantung, kandung kemih, dan usus halus. Kondisi dahi yang memerah dan bersisik bertanda bahwa ada masalah di saluran pencernaan Anda sehingga butuh pelumasan. Supaya kondisi pencernaan tetap baik, kurangi konsumsi makanan berminyak, produk susu, dan daging olahan.
Daerah di antara alis
Daerah ini berhubungan dengan hati sehingga bisa menunjukkan bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol atau adanya racun lain pada hati Anda. Kondisi emosional seseorang juga bisa ditunjukkan pada daerah ini. Pengobatan tradisioanl Cina mengaitkan kondisi hati dengan kemarahan. Jika terdapat tanda-tanda pada daerah ini sebaiknya kontrol kemarahan Anda.

Jangan Terlalu Banyak Minum Susu, Mengapa?

2:31:00 PM Add Comment
Kandungan gizi yang terdapat dalam susu memang dapat menyehatkan tubuh. Namun berlebihan mengonsumsi susu ternyata juga tidak baik untuk tubuh. Mengapa?
Vitamin D yang terkandung dalam susu baik untuk membangun tulang. Tapi mengonsumsi terlalu banyak susu dapat mengurangi zat besi dalam tubuh anak.
Sebuah penelitian terbaru dari Kanada menunjukkan bahwa jumlah asupan susu yang disarankan hanya dua gelas sehari.
Hasil riset tersebut juga diamini oleh The American Academy of Pediatrics (AAP) yang juga menyarankan asupan dua atau tiga gelas susu sehari.
Dalam studinya, dr. Jonathon Maguire meneliti hubungan antara asupan susu dan kadar zat besi pada anak.
Penelitian ini dilakukan dengan mengamati 1300 anak-anak berusia 2 – 5 tahun yang berkait pigmentasi kulit, indeks massa tubuh anak, dan waktu yang dihabiskan anak di luar ruangan.
Dari hasil samapel darah diketahui bahwa anak-anak yang terlalu banyak mengonsumsi susu, vitamin D akan meningkat tapi zat besi kadarnya akan berkurang.
Padahal kekurangan zat besi bisa mengakibatkan gangguan perilaku anak, pengendalian diri, pembelajaran, dan gangguan konsentrasi.
Sementara, anak-anak yang mengonsumsi dua gelas susu tiap harinya memiliki kadar vitamin D dan zat besi yang sehat.

Melahirkan Saat Remaja Rentan Osteoporosis

9:07:00 AM Add Comment
Bagi seorang wanita usia kehamilan yang ideal berada pada rentang umur 20-35 tahun. Selain sudah siap secara mental, ternyata hamil rentang pada usia tersebut dapat mengurangi resiko osteoporosis. Menurut penelitian, wanita yang pertama kali melahirkan saat remaja lebih berisiko mengalami osteoporosis daripada wanita yang pertama kali melahirkan pada usia yang lebih tua. Sekitar 40% massa tulang wanita dewasa dibentuk selama remaja. Kepadatan tulang mengalami penurunan selama kehamilan karena kalsium banyak diserap oleh janin.

Seperti yang dilansir dalam jurnal Menopause, penelitian ini menemukan bahwa laju osteoporosis pada ibu yang melahirkan pertama kali saat remaja usia 18 tahun sebesar 62,4% dan pada ibu yang melahirkan pertama kali saat berusia 24 tahun atau setelah melewati masa remaja sebesar 35,8%. Tingkat risiko patah tulang pada kedua kelompok masing-masing sebesar 5,4% dan 2,2%.
“Wanita yang pertama kali hamil saat remaja menghadapi kemungkinan peningkatan risiko osteoporosis setelah menopause dan rentan mengalami patah tulang,” kata peneliti seperti dilansir Wall Street Journal, Jumat (8/6/2012).

Menggunakan dual energi x-ray absorptiometry (DXA), peneliti menemukan bahwa pada wanita menopause yang pernah hamil saat remaja, kepadatan tulangnya secara keseluruhan lebih rendah pada tulang pinggul, leher dan tulang belakang dibandingkan pada wanita menopause yang tidak pernah hamil saat remaja. Wanita yang hamil saat remaja memiliki risiko 1,84 kali lipat terkena osteoporosis setelah menopause dibandingkan dengan yang tidak pernah hamil di usia remaja.

Kesimpulan ini tetap ada bahkan setelah dilakukan penyesuaian untuk faktor usia, usia saat mensruasi pertama, usia saat menopause, indeks massa tubuh, tingkat pendidikan, kebiasaan olahraga, pendapatan rumah tangga, asupan alkohol, asupan kalsium, asupan energi, status perkawinan, riwayat merokok, penggunaan terapi hormon dan dan kadar vitamin D.

Tim peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat kehamilan saat remaja, wanita yang telah menopause dan pernah hamil saat remaja lebih tinggi risikonya terkena osteoporosis.

Kenali Ciri-Ciri Kanker Tulang

9:06:00 AM Add Comment
Secara umum kanker tulang dibagi menjadi 2 jenis yaitu kanker tulang sekunder dan kanker tulang primer. Kanker tulang sekunder adalah kanker tulang yang disebabkan oleh sel-sel kanker yang berasal dari organ lain dan menyebar (metastatis) ke tulang, misalnya kanker paru-paru yang menyebar ke tulang dan menjadi kanker tulang.
Tipe-tipe kanker yang paling umum dan dapat menyebar ke tulang adalah kanker paru-paru, kanker payudara,  dan kanker prostat. Sedangkan kanker tulang primer adalah kanker tulang yang disebabkan oleh sel-sel kanker yang berasal dari tulang.
Kasus kanker tulang primer lebih jarang terjadi dibandingkan kanker tulang sekunder. Hingga kini, penyebab kanker tulang belum dapat diketahui secara pasti. Gejala-gejala kanker tulang meliputi rasa nyeri pada tulang, adanya suatu massa atau benjolan pada tulang dan jaringan di sekitarnya yang terkena kanker, demam, menggigil, keringat waktu malam, dan penurunan berat badan dapat terjadi.

Pencegahan Kanker Tulang
Walaupun belum diketahui penyebab pastinya, kita masih dapat melakukan beberapa langkah pencegahan agar bisa terhindar dari penyakit ini dengan memahami bagaimana proses timbulnya kanker.
Biasanya, kanker muncul karena adanya radikal bebas dan zat karsinogen dalam tubuh. Karena itu, pencegahan yang dapat dilakukan secara umum adalah dengan menerapkan pola hidup sehat seperti menjauhi rokok dan alkohol, menghindari makanan yang mengandung banyak lemak dan zat karsinogen, mengonsumsi  makanan dan minuman yang mengandung antioksidan dan mineral penting lainnya, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur terutama bagi yang memiliki faktor resiko yang tinggi untuk terkena kanker.

Ciri-Ciri Kanker Tulang
Adapun ciri-ciri kanker tulang atau gejala kanker tulang ini terdiri dari beberapa fase penting, diantaranya adalah:

Rasa sakit
Tanda paling umum dari kanker tulang di tulang belakang adalah nyeri pada leher atau punggung. Rasa sakit akan terus-menerus dan disertai dengan gejala lainnya. Nyeri ini bisa hanya di daerah belakang, bisa juga menyebar ke anggota badan lain. Pengembangannya tergantung hanya pada lokasi pertumbuhan abnormal. Jika kanker menyebabkan sejumlah kecil peradangan dan iritasi, rasa sakit biasanya tetap di belakang. Jika kanker menekan saraf, rasa sakit berdifusi keluar ke “dahan” yang terkait. Tidak peduli sumber rasa sakit, kanker tulang belakang menyebabkan ketidaknyamanan kronis.

Kelemahan
Jika kanker tempat cukup tekanan pada saraf, seseorang akan menderita kelemahan. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan pada impuls dari tulang belakang. Jika kanker menyebabkan peradangan besar di belakang, otak tidak lagi mampu berkomunikasi dengan baik dengan kaki. Akibatnya, penderita mungkin merasa sulit untuk berjalan, membawa, meraih sesuatu, atau berpegangan.

Kepekaan berkurang
Kanker tulang belakang dapat mempengaruhi sensasi sentuhan. Karena sumsum tulang belakang adalah saraf pusat, peradangan atau tekanan di daerah ini dapat mengakibatkan pengurangan sensasi. Objek mungkin tidak lagi merasa panas atau dingin untuk disentuh. Serupa dengan ketidakmampuan otak untuk berkomunikasi dengan anggota badan, anggota badan menjadi tidak sepenuhnya berkomunikasi dengan otak.

Inkontinensia
Kanker tulang belakang juga dapat menyebabkan inkontinensia. Gejala ini sangat mirip dengan kelemahan, karena tekanan pada saraf tertentu dalam tulang belakang yang bertanggung jawab untuk mengontrol kinerja kandung kemih dan usus. Jika impuls terganggu, dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontrol kandung kemih mereka, usus, atau keduanya.

Kelumpuhan
Seiring perkembangan kanker tulang belakang, seseorang mungkin menderita kelumpuhan. Tergantung pada beratnya kanker, kelumpuhan dapat diisolasi untuk satu anggota badan. Ukuran dan lokasi pertumbuhan menentukan jumlah kelumpuhan, karena kanker bisa sampai ke titik di mana saraf tampaknya putus telah terbentuk pada saraf itu sendiri.

Diffuse Idiopathic Skeletal Hyperostosis (DISH)

9:03:00 AM Add Comment
Diffuse idiopathic skeletal hyperostosis (DISH) adalah pengapuran atau pengerasan ligamen tulang yang menempel pada daerah sekitar tulang belakang. Hal ini dapat menyebabkan kekakuan punggung bagian atas, leher dan pinggang. Beberapa orang yang mengalami DISH, pengerasan tulang dapat menyebar hingga ke tumit, pergelangan kaki, lutut, pinggul, bahu, siku dan tangan.
Nama lain dari diffuse idiopathic skeletal hyperostosis (DISH) adalah ankilosing hyperostosis dan Forestier’s disease. Penyakit ini termasuk dalam penyakit bukan inflamasi, dengan manifestasi kalsifikasi dan osifikasi pada ligamentum spinal dan daerah tendon juga daerah dimana tendon dan ligamentum yang melekat pada tulang (entheses).

Penyebab
Tidak jelas apa yang menyebabkan DISH, tetapi dokter telah mengetahui beberapa faktor risikonya, antara lain:
1. Konsumsi jangka panjang obat-obatan tertent, seperti retinoid.
2. Jenis kelamin, pria lebih mungkin mengembangkan DISH.
3. Usia, kasus DISH lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada orang yang berusia di atas 50 tahun.
4. Diabetes dan kondisi kesehatan lainnya.

Gejala
Diffuse idiopatik hyperostosis rangka seringkali tidak menyebabkan gejala, meskipun dapat terjadi kekakuan dan nyeri di sepanjang ligamen. Tanda-tanda dan gejala yang Anda alami tergantung pada bagian mana dari tubuh yang terpengaruh DISH. Tanda dan gejala mungkin termasuk:
1. Kekakuan di pagi hari
2. Nyeri
3. Terbatasnya ruang gerak.
4. Kesulitan menelan atau suara serak.

Pengobatan
Meskipun tidak ada obat untuk DISH, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.
1. Pengobatan untuk nyeri Pengobatan untuk nyeri yang disebabkan DISH mirip dengan penyakit sendi lainnya. Dokter mungkin merekomendasikan acetaminophen (Tylenol, others) atau obat anti-inflamasi (NSAIDs), seperti ibuprofen (Advil, Motrin, lainnya). Jika nyeri sangat parah dapat diobati dengan suntikan kortikosteroid.
2. Pengobatan untuk kekakuan Terapi fisik dapat mengurangi kekakuan yang berhubungan dengan DISH. Latihan ini juga dapat meningkatkan ruang gerak pada sendi. Tanyakan kepada dokter tentang latihan khusus yang dapat Anda lakukan. Dia mungkin akan mengarahkan Anda kepada seorang ahli terapi fisik untuk panduan lebih lanjut.
3. Operasi Pembedahan mungkin diperlukan dalam kasus-kasus langka ketika DISH telah menyebar dan menyebabkan komplikasi parah. Orang-orang yang mengalami kesulitan menelan karena mengerasnya tulang di sekitar leher mungkin perlu pembedahan.

Makanan Manis Picu Penuaan Dini

9:01:00 AM Add Comment
Sudah diketahui bahwa makanan manis dapat memicu diabetes dan kerusakan pada gigi. Akan tetapi, menurut sebuah studi ternyata tidak hanya itu saja efek yang ditimbulkan oleh makanan manis seperti aneka roti, cokelat, ataupun makanan penggugah selera lainnya.
Makanan manis pada kenyataannya juga dapat memicu penuaan dini. Kandungan gula yang terdapat pada makanan manis dapat menghasilkan enzim glikasi yang mengakibatkan kerutan pada kulit. Enzim ini mampu merusak protein lain seperti kolagen dan elastin.
Kandungan kolagen dan elastin sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga elastisitas, kepadatan, serta kekencangan kulit. Kolagen merupakan protein yang bertugas untuk menjaga kekuatan kulit. Sedangkan elastin berfungsi untuk menjaga keelastisan dan kepadatan kulit Anda. Bagaimana jadinya bila protein penting ini rusak akibat proses glikosilasi tersebut?
Normalnya, kolagen akan berkurang sejalan dengan bertambahnya usia Anda. Hal inilah yang dapat membuat orang mengalami keriput pada kulit saat usianya mulai bertambah. Namun, jika di usia yang masih muda kolagen Anda sudah rusak akibat efek dari makanan manis maka hal ini dapat mempercepat proses penuaan kulit Anda.
Agar tidak cepat tua sebaiknya hindari kandungan gula yang terdapat pada makanan manis. Mengonsumsi buah-buahan lebih baik ketimbang makanan manis. Walaupun begitu, Anda tetap bisa sesekali menyantap makanan manis dengan syarat Anda juga harus mengonsumsi makanan yang bergizi dan olahraga dengan teratur. Dengan tetap menjaga pola hidup sehat, tubuh Anda akan tetap bugar dan terhindar dari penuaan dini.
 

Bahaya Sering Begadang

2:57:00 PM Add Comment

Jangan Tidur Larut Malam
bahaya terlalu sering begadangPara dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama

2. Pola makan yang terlalu berlebihan.
3. Tidak makan pagi.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan       hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau
    dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan. Kita harus    melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biar tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan  sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya,

Sebab:
@ Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan
zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

@ Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

@ Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

@ Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

@ Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

@ Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi
makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan terlalu sering begadang.

Subscribe to: Posts (Atom)
Hosting Unlimited Indonesia